Pilates, jóga, čchi-kung a tanec na Sicilii s Lenkou a Bio Amore

Málokdy se vracím na stejná místa, ale tohle sicilské městečko si mě získalo a už se velmi těším, až budu opět stát na břehu moře, pod ochranou majestátní hory a v zádech ucítím tep malebného městečka s magickým kostelíkem.

Zvu vás na naši druhou květnovou jízdu. Zažijeme šťavnatou Sicílii na začátku sezóny, téměř liduprázdné pláže, svěží mořský vánek, příjemné teplo. Budeme cvičit, tančit, meditovat, dýchat. Užijeme si skvělou sicilskou stravu od Bio Amore, která spolu se cvičením podpoří očistné procesy v těle i mysli.

Termín: 12. - 19. září 2020

Co vás čeká:

  • ubytování v apartmánech v kouzelném sicilském městečku u jedné z nejkrásnějších pláží v Evropě,
  • pilates/jóga, čchi-kung na pláži, s pískem pod nohama, sluncem nad hlavou a větrem ve vlasech,
  • cvičení v moři,
  • tanec, taneční meditace,
  • vynikající sicilské jídlo od Bio Amore, které je připravováno s velkou láskou a respektem k přírodě z kvalitních BIO produktů od místních farmářů a dodavatelů,
  • výlety po blízkém i vzdálenějším okolí (pěšky, na kole, lodí, půjčeným autem - např. do přírodní rezervace, na vrchol hory nad pláží, do okolních měst nebo na nezapomenutelný výlet lodí na divoké pláže a do turistům ukrytých jeskyní).

Cena pobytu: 14.500 Kč a zahrnuje:

  • ubytování v apartmánech,
  • 10x ranní a večerní lekce pilates/jógy, čchi-kungu a tance na pláži,
  • plnou penzi na 5 dní (k snídani se podává RAW smoothie z místního subtropického ovoce nebo RAW cake, k obědu a k večeři ochutnáme typické sicilské pokrmy - čerstvé těstoviny, rizoto, salát nebo čerstvě ulovenou rybu ze sanvítského moře). Ochutnáme produkty Bio Amore, místní ovoce a zeleninu a další produkty místních pěstitelů, farmářů a rybářů,
  • transfer z/na letiště na Sicílii - Trapani,
  • pobytovou taxu.

Cena nezahrnuje:

  • letenku nebo jiný způsob dopravy (cena letenky se momentálně pohybuje okolo 3500,- Kč, ale může stoupat).

Cvičební a taneční program:

  • Ráno a večer si zacvičíme přímo na pláži, propojíme se sami se sebou a s živly okolo nás.
  • Budeme dýchat slaný mořský vzduch, dotýkat se písku (země), uslyšíme šumění moře, necháme na sebe dopadat paprsky Slunce a bude nás ovívat svěží mořský vánek.
  • Každá lekce bude jiná, někdy více o dechu a energii, jindy více o síle a pevnosti, pokaždé ale v jemnosti a laskavosti k sobě. Využijeme různé dechové techniky, propojíme dech a pohyb, budeme objevovat své limity, programy, bolavá místa, budeme posilovat střed těla, uklízet si v těle i mysli. Na závěr lekce budeme relaxovat, meditovat.
  • Jeden den uprostřed týdne bude volný, abyste si mohli udělat celodenní výlet - nebudeme cvičit ani nebude strava. Stejně tak to bude i v den příjezdu a odjezdu (bez stravy a cvičení).

S sebou si na cvičení a tanec vezměte:

  • Jógamatku, karimatku či jinou podložku na cvičení (cvičit ale můžete i bez ní, přímo na písku:-))
  • Šátek na oči.
  • Může se hodit i deka, velký ručník či prostěradlo na přikrytí při závěrečné relaxaci.
  • Pohodlné oblečení na cvičení, krátkou i dlouhou variantu legín, případně mikinu a ponožky na relaxaci.
  • Pohodlné šaty nebo tílko/tričko a sukně na tanec.

Informace o pobytu a přihlášky: infobioamore@seznam.cz nebo tel. 737 526 548.
Informace o cvičebním a tanečním programu: Lenka tel. 606 140 816, e-mail: lenka@mar-len.cz